Groepslessen

Groepslessen zijn wekelijks op vaste tijden, Sporten met een groep gemotiveerde sporters is geweldig inspirerend.

BOOTCAMP INDOOR

Bij een bootcamp werk je aan je conditie (cardio) en kracht. De oefeningen zijn elke week anders. Overigens kan je bij binnenkomst kiezen voor de indoor bootcamp of outdoor bootcamp. Bij indoor ligt de nadruk meer op oefeningen met hulpmiddelen, zoals dumbells en barbells. Deze indoor bootcamp is geschikt voor mensen die om wat voor reden dan ook niet graag hardlopen. Beschikbaar vanaf 12 jaar.

 

Elke dinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30.

BOOTCAMP OUTDOOR

Bij de outdoor bootcamp verbeteren we je uithoudingsvermogen met gevarieerde outdoor oefeningen.  We verplaatsen ons in de omgeving en doen op verschillende locaties in de buitenlucht oefeningen, waarbij we gebruik maken van natuurlijke elementen. Wil je liever niet hardlopen, dan kan je ook gebruik maken van onze sportsteps of mountainbikes.  In het bos, op het strand en in het dorp.
Deelname vanaf 12 jaar tot…geen grenzen zolang je geen contra-indicaties hebt mag iedereen deelnemen.

 

Elke dinsdag en donderdag vanaf 19.30 uur 

KIDSTRAINING

In het kader van voorkomen is beter dan genezen, bieden we een speciale training voor de kids.

De oefeningen hebben bijna allemaal een spelelement en zijn goed voor de conditie, maar ook voor de motorische, cognitieve en sociale ontwikkeling. Denk daarbij aan samenwerken, sportiviteit, spel- en wedstrijdelementen en doorzettingsvermogen.

De KidsTraining is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar en voor iedere leeftijd uitdagend en intensief!

Elke woensdagmiddag van 14.00 uur tot 15.00 uur.  Afhankelijk van het weer is deze training binnen of buiten.

BILLEN, BUIK, BENEN WORKOUT!

Met deze training pak je de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan. In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker en sterker maken van het lichaam! BBB is daarom de perfecte fitness workout voor personen die willen afvallen en aan hun conditie willen werken.

 

Elke zaterdag 10:30 – 11.30 uur. 
Absoluut niet alleen voor vrouwen! 

KICKBOKSEN

Trainen met een voormalig Europees kampioen kickboksen, hoe tof is dat!

Wil jij kickboksen in de Hoeksche Waard dan kan dat 2 dagen in de week bij Fit Mission!

Met kickboksen wordt het stoten van boksen en trappen uit sporten zoals karate en taekwondo gecombineerd.
Een uur lang ben je bezig met het leren van  kickbokstechnieken,  sparren met elkaar en stoten/trappen op de bokszak.
Al met al een zeer gevarieerde training die goed is voor je hele lichaam en je conditie.

Elke maandag en woensdag van 18:00 tot 19:00

CARDIOBOKSEN

Cardioboksen is al het gezonde van boksen zonder de blauwe ogen.

We werken aan bokstechniek en diverse cardio oefeningen die veel door boksers worden gedaan. Deze training is indoor en je maakt gebruik van bokshandschoenen en een bokszak. Geen sparring maar wel de sportieve pijn van een professionele bokser? Dan is dit wat voor jou! Geschikt voor elk niveau. 

 

Elke dinsdag en donderdag van 18:30 tot 19:30

DIT ZIJN ONZE COACHES

Jaap

Youri

Sabine

Gregory

DIT ZIJN ONZE COACHES

Jaap
Youri
Sabine
Romy
Previous
Next

Dit bieden we nog MEER?​

SMALL GROUP TRAINING

In kleine groepen samen bewegen en trainen. Bekijk ons aanbod en sport mee!

PERSONAL TRAINING

Onze coaches helpen je met een persoonlijk plan. Gezond en fit worden en blijven, revalideren of trainen.

VOEDINGSADVIES

Voeding is een essentieel onderdeel van een gezond leven.

NEEM CONTACT OP