Groepslessen
Groepslessen zijn wekelijks op vaste tijden, Sporten met een groep gemotiveerde sporters is geweldig inspirerend.
BOOTCAMP INDOOR
Bij een bootcamp werk je aan je conditie (cardio) en kracht. De oefeningen zijn elke week anders. Overigens kan je bij binnenkomst kiezen voor de indoor bootcamp of outdoor bootcamp. Bij indoor ligt de nadruk meer op oefeningen met hulpmiddelen, zoals dumbells en barbells. Deze indoor bootcamp is geschikt voor mensen die om wat voor reden dan ook niet graag hardlopen. Beschikbaar vanaf 12 jaar.
Indoor groepstrainingen; iedere dinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30.
BOOTCAMP OUTDOOR
Bij de outdoor bootcamp verbeteren we je uithoudingsvermogen met gevarieerde outdoor oefeningen. We verplaatsen ons in de omgeving en doen op verschillende locaties in de buitenlucht oefeningen, waarbij we gebruik maken van natuurlijke elementen. Wil je niet hardlopen, dan kan je ook op de mountainbike. In het bos, op het strand en in het dorp ; Deelname vanaf van 12 jaar tot 80 jaar.
dinsdag en donderdag vanaf 19.30 uur en zondag vanaf 09.30 uur
(let op: zondag alleen Outdoor, bij goed weer)
KIDSTRAINING
In het kader van voorkomen is beter dan genezen, bieden we een speciale training voor de kids.
De oefeningen hebben bijna allemaal een spelelement en zijn goed voor de conditie, maar ook voor de motorische, cognitieve en sociale ontwikkeling. Denk daarbij aan samenwerken, sportiviteit, spel- en wedstrijdelementen en doorzettingsvermogen.
De KidsTraining is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar en voor iedere leeftijd uitdagend en intensief!
Elke woensdagmiddag van 14.00 uur tot 15.00 uur. Afhankelijk van het weer is deze training binnen of buiten.
BILLEN, BUIK, BENEN WORKOUT!
Met deze training pak je de drie belangrijkste B’s van je lichaam aan. In slechts een uur tijd train je al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen. Door de ideale combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker en sterker maken van het lichaam! BBB is daarom de perfecte fitness workout voor personen die willen afvallen en aan hun conditie willen werken.
Elke zaterdag 11:30 – 12.30 uur. Absoluut niet alleen voor vrouwen.
EARLY MORNING BOOTCAMP
Nog een bootcamp maar nu eentje om de week goed te beginnen. Vroeg sporten is extra gezond en geeft je precies die boost die je nodig hebt om elke maandag fris en vol goede moed door te komen. Elke bootcamp heeft een zeer wisselend programma, gebaseerd op gedegen voorbereiding, ervaring en wensen vanuit de groep.
Maandagochtend van 6.00 tot 7.00. Afhankelijk van weersomstandigheden binnen of buiten
CARDIOBOKSEN
Cardioboksen is al het gezonde van boksen zonder de blauwe ogen.
We werken aan bokstechniek en diverse cardio oefeningen die veel door boksers worden gedaan. Deze training is indoor en je maakt gebruik van bokshandschoenen en een bokszak. Geen sparring maar wel de sportieve pijn van een professionele bokser? Dan is dit wat voor jou! Geschikt voor elk niveau.
Elke dinsdag en donderdag van 18:30 tot 19:30
DIT ZIJN ONZE COACHES
Jaap
Youri
Sabine
Romy
DIT ZIJN ONZE COACHES
Dit bieden we nog MEER?
SMALL GROUP TRAINING
In kleine groepen samen bewegen en trainen. Bekijk ons aanbod en sport mee!
PERSONAL TRAINING
Onze coaches helpen je met een persoonlijk plan. Gezond en fit worden en blijven, revalideren of trainen.
