21 Dagen Challenge

De 21 dagen Fit Mission challenge!
Voor beginners en gevorderen

Schrijf je in voor 7,50 euro en ontvang een unieke pfd direct in je mailbox.7,50

Wat is een 21 dagen challenge?

Zoals de titel al doet vermoeden dagen we je 21 dagen lang uit om een drietal oefeningen per dag te doen, elke dag komen er extra herhalingen bij. Na 21 dagen kun jij 100 of 200 herhalingen per oefening doen, dat houdt in dat je op de ‘grande finale’ maar liefst 600 of 1200 herhalingen achter elkaar doet van 6 verschillende oefeningen in totaal. 

Wat moet je doen?

 
 
 
 
 
 

Je hebt de komende 3 weken de tijd om alle oefeningen uit te voeren. We hebben 2 varianten voor de beginnende sporter en voor de meer gevorderde sporter. Daag jezelf op een veilige manier uit en houdt vol tot het einde!

Van iedere oefening hebben we een filmpje beschikbaar. Bekijk deze alvorens de oefeningen te gaan doen, dit i.v.m. de veiligheid en aandachtspunten.

 

Houdt je ook aan de rustdag, uiteraard kun je in deze dag een fijne wandeling maken, maar laat de oefeningen die dag even achterwege.

21 Dagen Challenge

7
50
  • Drietal oefeningen per dag
  • 3 weken de tijd om alle oefeningen